Am 12.11.2018 starteten zwei neue Laufkurse für Fortgeschrittene. Die Kurse finden jeweils samstags und montags statt. Jeder Teilnehmer erhält einen 12 Wochen Trainingsplan und eine Leistungsdiagnostig LC 1000. Heute haben wir das erste gemeinsame Intervalltraining in der Gruppe trainiert. 8×1 Minute im 5km Renntempo standen auf dem Plan. Intervalltraining in der Gruppe macht soviel Spaß, weil wirklich jeder mitgenommen wird. Aufgrund der Leistungsdiagnostik in der letzten Woche kann nun jeder in seinem aktuellen Leistungsbereich trainieren. ?♀?♂Nächsten Samstag geht es weiter ?
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24.11.2018 Fit2Run-Beckum: Laufkurs für Fortgeschrittene-Part 2
