Tim hat sich das für Komplettpaket “Leistungsdiagnostik für Läufer/-innen” entschieden. Am 27.11.2018 haben wir im Jahnstadion in Beckum
den Leistungstest LC 1000 durchgeführt. Zum Gesamtpaket gehört auch die Laufstilanalyse sowie eine Anleitung zum Lauf-ABC. Mit der Laufstilanalyse finden wir heraus, was für ein Läufertyp Du bist (Fersenläufer, Mittelfuß oder Vorderfußläufer).
Die Leistungsdiagnostik dauert ca. 60 Minuten.
Schon 3 Tage später haben wir im Fitnessstudio Fit und Fun in Beckum den Laufbandstufentest durchgeführt. Auf dem Laufband werden alle 2 Minuten die Geschwindigkeit um 1,5 km/h bis zur max. Belastung erhöht. Es wird neben der Laktatkurve auch die max. Herzfrequenz ermittelt.
Tim hat anschließend einen 12-Wochen-Trainingsplan erhalten, der auf seinen aktuellen Fitnesszustand ausgelegt ist.
27.11.2018 Leistungsdiagnostik bei Tim Volkmann
