Steffi Volkmann
Durch meinen Bruder bin ich 2018 auf den Anfängerkurs von F2R aufmerksam geworden. Auf Grund einer OP nach meiner Schwangerschaft, war ich stark in meiner Herz-Kreislauf Leistung eingeschränkt. Deshalb habe ich zuerst meinen Bruder vorgeschickt, er solle testen, ob die Teilnehmer nicht zu schnell für mich laufen.
Motiviert durch die positive Rückmeldung „das schaffst du locker“, bin ich dann zu meiner ersten Laufkursstunde aufgebrochen. Hoch motiviert und mit viel Freude bin ich ganz easy die ersten Runden mit dem F2R Team gelaufen. Erst mit Gehpausen, am Ende des Anfängerkurses dann 60 Minuten am Stück. Ganz ohne jegliche Herz-Kreislauf Probleme! Toll.
Nach dem Anfängerkurs sind wir zusammen in der Gruppe beim DJK Lauf in Gütersloh gestartet. Langsam, aber glücklich und zufrieden bin ich meine ersten 5 km in 34:34 Minuten gelaufen.
Im Anschluss habe ich den Fortgeschrittenenkurs gebucht. Nach dem LC1000 Test und dem Schwellenlauf wurde ein individuell auf den eigenen Leistungsstand abgestimmter Trainingsplan erstellt, nach dem wir nun gemeinsam, aber jeder in seinen individuellen Bereichen, trainieren. Zwei mal pro Woche Training in der Gruppe motivieren und bringen den Spaß der mir vor F2R häufig fehlte. Selbst im Urlaub werden nun die Laufschuhe geschnürt.
Im Herbst 2019 sind wir mit F2R gemeinsam zum HM nach Köln aufgebrochen. Es war eine wirklich aufregende, gelungene neue Erfahrung. Nach 3 Monaten HM Vorbereitung standen wir gemeinsam mit vielen F2R Läufern am Start. Am Ende kam ich mit 2:33.44 Minuten ins Ziel. Glücklich, überwältigt von der tollen Kulisse und Stimmung in Köln und voll zufrieden. Wahnsinn. Was ein Erlebnis!
Heute, 2020, bin ich immer noch dabei. Die Motivation durch die Gruppe, die tolle Unterstützung in der Coronazeit, aber vor allem die netten Menschen, Trainer wie F2R Läufer, tragen dazu bei, dass für mich das Laufen mit F2R aktuell nicht weg zu denken ist. Ein positiver Nebeneffekt, der Gesundheit tut es auch noch gut. Gesundheit ist nunmal das wichtigste.
