von r.mainka | Mai 6, 2020 | Stories
Andreas Scharfenberg, Jahrgang 1960, … auf der Suche nach einem erfüllten, zufriedenen und durchaus gesundenden Leben.Jeder Moment bietet die Chance auf einen Neuanfang. Zeit ist unwiederbringlich – jetzt…… Bis zu meinem zwanzigsten Lebensjahr habe ich gepöhlt, mir...
von r.mainka | Mai 6, 2020 | Stories
Sommer/ Herbst 2008. Ich war 16 Jahre alt und habe mich in meinem Körper nicht wohl gefühlt. Ich habe mich selbst als zu dick empfunden und musste meines Erachtens etwas dagegen tun… Nur leider habe ich zu diesem Zeitpunkt nur Taschengeld bekommen und konnte mir eine...
von r.mainka | Mai 6, 2020 | Stories
Ich bin 34 Jahre alt und bin vor 5 Jahren angefangen zu laufen. Am Anfang ging es mir nur darum zu laufen. Für 7 Kilometer brauchte ich circa 1 Stunde. Die erste 2 Jahre waren keinerlei Ambitionen im Spiel. Dann wurde ich langsam ein wenig schneller und schaffte auch...
von r.mainka | Mai 6, 2020 | Stories
Als Hobbysportler, Sportwissenschaftler oder Sportlehrer sind Bewegung, Training und sportliche Wettkämpfe seit jeher ein entscheidender Bestandteil meines Privat- und Berufslebens… Dabei war das Laufen stets eher Mittel zum Zweck, nämlich im Bereich der...
von r.mainka | Mai 6, 2020 | Stories
Joggen war schon immer ein fester Bestandteil in meinem Leben, um dem Kreislaufsystem etwas Gutes zu tun, fit zu bleiben und den Geist zu regenerieren. Viele Jahre habe ich etliche „leere Kilometer“ gelaufen, sicherlich auch schön, aber ineffektiv ohne...
von Nicole Franzke | Apr 9, 2020 | Stories
Ich bin am 01.09.1972 geboren und leidenschaftlicher Läufer. Im Februar 2018 habe ich eine Ausbildung zum Laufcampus-Trainer (Trainerlizenz C) bei Andreas Butz in Euskirchen gemacht. Zurzeit betreue ich Anfängergruppen unter dem Motto „In 10 Wochen zum Dauerläufer“,...