Fit2Run-Beckum Bestimmung deiner Trainingsbereiche

Fit2Run-Beckum Bestimmung deiner Trainingsbereiche ist für dich das Richtige, wenn du:

• Läufer*in oder Triathlet*in bist
• bereits nach einem Trainingsplan trainierst
• effektiv trainieren möchtest und deine Trainingsbereiche nicht kennst oder neu bestimmen lassen möchtest
• trotz regelmäßigen Trainings keine Fortschritte erkennen kannst
• dich auf deinen nächsten Wettkampf optimal vorbereiten möchtest
• deine Stärken und Schwächen erfahren möchtet

 

Du erhältst:

• Beratungsgespräch inkl. Anamnese (persönlich, telefonisch, Skype, Team Viewer)
• Bestimmung deiner Trainingsbereiche, Stärken und Schwächen durch verschiedene  läuferspezifische Leistungstests, die du selbständig durchführst und wir anschließend gemeinsam besprechen. Hierfür bekommst du eine genaue Anleitung, wie die einzelnen Tests durchzuführen sind. Dabei wird folgendes bestimmt:
  • deine Grundgeschwindigkeit
  • deine individuelle Anaerobe Schwelle (IANS)
  • die Aerobe Schwelle (AS)
    
• Auswertung deiner Trainingsbereiche nach Herzfrequenz, Pace oder Watt
  • die Auswertung besprechen wir per Telefon oder Skype. Anschließend erhältst du diese als PDF per E-Mail.
• Trainingsempfehlung nach dem Fit2Run-Trainingssystem

 

Du hast noch Fragen? Kontaktiere uns direkt:
Nicole erreichst du tagsüber von 8:00 – 17:00 Uhr unter 0152-36217867.
Martin erreichst du ab 17:00 – 20:00 Uhr unter 0152-36217868.
Gerne kannst du auch das Kontaktformular ausfüllen und wir rufen dich zurück.